Gå upp i knästående. Knäna i marken och låren rakt upp. Sitt nära klienten så att han eller hon kan slappna av utan att behöva anstränga sig för att hålla uppe ryggen. Använd den flata delen av armbågen, alltså högst upp på ditt underarmsben för att massera samma axelparti. Använder du den spetsiga delen av armbågen är det för vasst och gör bara ont. Då kommer mottagaren spänna sig och effekten motverkas. Du har mycket sämre känsel med armbågen än med händerna, så var extra noga med att endast masserar på det mjuka partiet, och inte på något ben.
Lägg armbågarna uppe på axelmusklerna, ganska nära halsen. Dina händer hänger lösa från underarmarna framför kroppen, eftersom
du är så avslappnad. Lägg lite tyngd på armbågarna och rulla armarna utåt mot axlarna, ett halvt varv, så at handflatorna nu pekar uppåt. Flytta tillbaka armarna och gör samma sak några gånger till.
Sedan skall vi “vandra” med armbågarna. Vi börjar i samma position, händerna hänger lösa. Armbågarna är uppe på trapeziusmuskeln. Lägg tyngd på ena armbågen — försiktigt, armbågar är kraftfullare än du tror! Lätta på trycket och lägg tyngd på andra armbågen istället. Det är din kroppsvikt som arbetar här, inte dina muskler. Du är så avslappnad du kan vara. “Vandra” på så sätt med armbågarna. Höger ned… släpp… vänster ned… släpp… höger ned… släpp osv. Flytta lite på armbågarna mellan varje gång så att du vandrar upp och ned mellan halsen och axlarna. Börja strax innan benet sticker upp vid axeln (känn med fingrarna) och vandra med armbågarna mot huvudet, och tillbaka. Det rör sig inte om en särskilt lång sträcka, men du borde kunna massera 2-3 olika punkter.
Du kan även lägga tyngd på båda armarna samtidigt, som omväxling till vandrandet. Det är precis så lätt som det låter; du står med armbågarna på en punkt och lägger vikt genom att luta dig lite framåt. Långsamt ned.. stanna ett ögonblick.. långsamt ut.
Glöm inte fråga klienten hur han eller hon upplever det. Det skall hela tiden kännas behagligt, och även om du kan få ledtrådar genom att läsa av reaktioner och känner om muskler spänner sig, är det bara din klient som vet hur denne upplever det. Ta för vana att fråga då och då genom hela massagen, i synnerhet i början när du fortfarande lär dig. Kommunikation är otroligt viktigt!
- massage armbågar
Boka Thaimassage här!
