Genom den här rörelsen når vi in under skulderbladet och kan lösa upp spänningar där. Tänk hur en polis eller väktare bänder upp armen bakom ryggen på någon — därifrån har rörelsen fått sitt namn. Vi ska göra samma sak. Fast försiktigare.
Finessen med den här rörelsen är att utföra den utan att anstränga armar eller händer. Använd så lite energi som möjligt och var så avslappnad som möjligt, som genom hela massagen. Det gör vi genom att arbeta med rak arm, och låta armen vara en förlängning av kroppen. Eller så kan armen vara böjd, men armbågen vilande på knät som när vi behandlade triggerpunkterna vid skallbenet. Du får själv finna det sätt du föredrar att utföra olika rörelser.
Även den här är lite lurig, men vi tar det steg för steg.
1. Ta klientens hand och lägg den på hans eller hennes rygg, med handflatan utåt. Armvecket skall vara i mer eller mindre rät vinkel (90 grader). Hur långt du kommer och hur vinkeln blir i praktiken beror dock på vigheten hos din klient. Forcera ingenting, utan nöj dig med en halvokej vinkel om det behövs. Du skall inte bända upp armen på något sätt, utan bara låta den vara avslappnat placerad bakom ryggen.
2. Lås handen på ryggen med ditt ena knä. Du skall inte trycka, bara hålla handen på plats med knät. Tog du höger arm vill du troligtvis låsa med vänster knä, men så länge det känns bra och du kan slappna av är det bra. (Jag brukar personligen sitta en bit ifrån och låsa med foten istället.)
3. Lägg din högra hand på klientens högra axel (om du jobbar på höger sida). Var rak i ryggen och sitt på ett sådant avstånd att armen blir rak om du kan. Det kan verka lite obekvämt i början, men det sparar en hel del energi!
4. Placera vänsterhandens tumme vid (högra) skulderbladskanten. Är klienten någorlunda vig så ser du att skulderbladet sticker ut lite nu när armen är låst bakom ryggen. Hos klienter med mycket spänningar mellan skulderbladen är det inte ens säkert att du ser någon skillnad. Tummen skall vara nära kanten. (Men såklart inte på skulderbladet, utan på muskeln!) Båda dina armar skall helst vara raka.
5. Dra nu axeln mot dig, samtidigt som du håller emot med tummen vid skulderbladet. Använd hela kroppen när du drar genom att vrida den — använd inte bara armen! Du vill vara så avslappnad som möjligt. Voilá! Tummen glider in “under” skulderbladet! (Eller håller sig utanför om området är för tjockt med muskelspänningar. Det är också helt ok!)
Släpp tillbaka axeln genom att vrida tillbaka kroppen, flytta tummen en bit (1-2 cm) och gör om samma sak igen. Börja högst upp på skulderbladet, vandra nedåt längs med kanten och sedan upp igen. Upprepa så länge du känner att det behövs.
Lägg sedan tillbaka armen och upprepa på andra sidan. Gå tillbaka till lite skön axelmassage.
- thaimassage göteborg
- låsa arm bakom ryggen
- låsning under skulderbladet
- skulderbladet sticker ut axeln
Boka Thaimassage här!
