Nu ska vi gå igenom den sista svåra rörelsen i massagerutinen. Efter den här kan du andas ut och slappna av igen, resten blir bara mysigt och lätt.
Inom thaimassage, precis som inom yoga, följer vi principen sträckning-motsträckning. Nu har vi sträckt fram ryggen. Då behöver vi också böja bak den för att kompensera. Det finns många olika varianter att bakåtböjningar i thaimassage; den vi ska lära oss nu är en något förenklad variant av ryggtrampet.
1. Sätt dig på rumpan en bit från klienten. Du skall sitta så långt ifrån att du nästan kan sträcka ut benen om du sätter fötterna mot hans eller hennes rygg.
2. Ta tag i mottagarens handleder, be han eller henne att fatta dina handleder, och för armarna bakåt. Titta på bilderna så förstår du hur ni skall hålla. Greppet skall vara fast, men ändå avslappnat.
3. Placera dina fötter på varsin sida av ryggraden. Börja längst ned. Skjut ifrån med fötterna samtidigt som du drar i armarna. För att göra rörelsen mer effektiv kan du göra en inåtvändig vridning med armarna när du drar. Det hjälper till att öppna bröstkorgen hos mottagaren. I det här stadiet är det dock inte viktigt, och filmen visar den ”enkla” varianten utan någon vridning.
Dra försiktigt → Släpp långsamt → Flytta upp fötterna en bit → Dra, osv… Vandra upp med fötterna (som skall vara parallella genom hela rörelsen) upp till skulderbladen. Beroende på storleken på dina fötter och mottagarens rygg brukar det bli 2-4 förflyttningar.
Se till att inte dra armarna ur led eller något annat dumt. Kommunicera alltid med klienten och gå aldrig över gränsen från vad som är skönt till vad som är obehagligt.
*
Då var den krångliga delen av massagen avklarad! Det gick väl bra? Nu ska vi bara långsamt avsluta massagen och låta klienten sjunka in i ett skönt, avslappnat tillstånd.
