Stryk ned för ryggen för att skapa behaglig avslappning. Det finns flera sätt att göra det här; använd din fantasi, kreativitet och känsla. (Jag vet att du kan!) Nedan följer lite olika varianter jag brukar göra. Antingen bara en, eller några stycken, eller allihopa, beroende på ögonblicket, vem jag masserar, vad som känns bra osv.
* Stryk hastigt ned för ryggen flera gånger, snabbt och nästan häftigt, med båda händerna (på varsin sida av ryggraden.) Virvlar igång energier och hjälper till att förlösa stagnerad energi.
* Stryk långsamt ned för ryggen. Börja på axlarna och stryk nedåt.
* Stryk ut för armarna som variation.
* Börja stryka från huvudet istället för från axlarna.
* Stryk lååååångsamt ned för ryggen. Se hur långsamt du kan stryka. På rikigt alltså. Sjukt långsamt. Var så avslappnad och inkännande du kan.
* Lägg händerna på axlarna. Följ klientens andning. Ta ett djupt andetag, och när du/ni andas ut, låt händerna ”falla” från axlarna, strykandes längs med ryggen.
Att stryka nedåt är jordande, vilket vi siktar på såhär i slutet av en massage. Det rekommenderas inte att stryka uppåt (åtminstone inte utan att avsluta med att stryka nedåt). Zick-zacka inte heller över ryggraden (såvida inte din intuition säger åt dig att göra det); att följa energibanorna är mest harmoniskt och avslappnande.
*
Såja. Det var den sittande delen. Nu ska vi göra några små, men otroligt effektiva saker, med klienten liggande på rygg. Be henne eller honom lägga sig ned på rygg. Om du känner dig bekväm med det kan du hjälpa henne eller honom att ”falla” bakåt från den sittande positionen, medan du håller emot och långsamt och bekvämt för ner klienten. Det är dock lättast att helt enkelt be denne lägga sig ner, så slipper ni massa krångel.
