Många muskler vi jobbar på fäster på skallbenskanten. Därför är det också ett väldigt bra område att jobba på för att lösa upp spänningar i nacken, axlarna och ryggen, ja, hela kroppen. Spänningshuvudvärk går ofta att behandla genom dessa punkter. De kan göra underverk!
Det finns triggerpunkter längs med hela skallbenskanten, men här ska vi i huvudsak fokusera på första och andra energilinjen som vi pratade om i steg 3. Titta på skallbenet. I mitten finns en nedsänkning där översta nackkotan möter skallbenet. Den punkten är inom thaimassagen ett kraftfullt energicenter, men eftersom det också ligger på ryggraden avråder jag från att trycka där. Gör man fel kan det gå illa, och det är inget jag uppmuntrar.
Däremot ska vi trycka på musklerna vid sidan om. På båda sidor om nedsänkningen i mitten finns två upphöjningar. Där går första energilinjen. En fingerbredd utanför, alltså på utsidan av dessa upphöjningar, går andra energilinjen, och är alltså nästa punkt vi skall behandla. Hur gör vi det bäst?
Inom thaimassage vill vi jobba med gravitationen. Vi vill alltså få så mycket effekt som möjligt genom att anstränga oss så lite som möjligt. Om vi bara trycker uppåt på punkterna med våra tummar är vi tvungna att spänna oss — och den spänningen överförs till klienten. För att skapa avslappning måste vi själva vara avslappnade.
Sätt dig istället med ena knät uppåt. Vila armbågen i knät med armen uppåt så att din tumme är på den första punkten. Börjar du med höger hand är det den högra sidan du skall jobba på först. Placera din andra hand på klientens panna. Se till att armbågen stödjer sig på knät och att handen, armen och underbenet är som ett rakt streck. Luta klientens huvud bakåt, över din tumme. Voilà! Huvudets tyngd skapar trycket på punkten, din tumme är avslappnad (så avslappnad den kan, men ändå aktiv nog att stå emot tyngden och därmed skapa tryck), och eftersom huvudet lutas bakåt kan också muskeln som fäster där vi trycker slappna av. Ett effektivt och djupt tryck skapas, utan att du anstränger dig det minsta!
Var försiktig med trycket! Det kan vara svårt till en början att känna hur mycket tryck som läggs, eftersom du bara lutar huvudet över din tumme. Kommunicera med klienten. Börja väldigt försiktigt och öka trycket gradvis tills det är lagom hårt. Det ska kännas skönt och välgörande, på sin höjd skönt-ont, aldrig ont-ont. När man behandlar triggerpunkter är det vanligt att smärtan strålar ut, i det här fallet t ex till tinningarna, pannan eller ned för ryggen. Det är helt i sin ordning. Men, återigen, det skall aldrig göra obehagligt ont!
Släpp loss huvudet långsamt, flytta tummen någon centimeter utåt och gör om samma sak igen, fast på punkt 2.
Byt hand (och ben som armen stödjer på) och gör om samma sak på andra sidan. Tycker du det är svårt att utföra samma rörelse med andra handen (med vänster hand om du är högerhand t ex), kan du flytta dig lite åt sidan och behandla vänster sida med högerhandens tumme också. Pröva dig fram. Alla sätt som fungerar är rätt!
